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istruttore di aquagym

programma

Teoria in aula e in piscina

Presentazione della Soc. Naz. Salvamento –  Presentazione del Corso –

L’ambiente acqua: caratteristiche fisiche e principi dinamici

Introduzione: definizioni, origini, indirizzi, benefici

Acquagym presentazione discipline

Musica: utilizzo nelle lezioni

Elementi di anatomia e fisiologia: apparato locomotore e sistema cardio-circolatorio

Elementi di ginnastica educativa e posturale in acqua

La corretta alimentazione per una buona forma fisica

Gli attrezzi nelle lezioni di acquagym

Tipologie di lavoro in base all’utenza: anziani

Cenni di teoria e metodologia dell’allenamento

Pianificazione e programmazione del corso:

- Definizione obiettivi, mezzi e metodi  

- Struttura di una lezione: riscaldamento, fase centrale, defaticamento                   

- Valutazione come feed-back per l’insegnante.

 Marketing  -  Requisiti base dell’istruttore di acquafitness  -  Gestione del gruppo

Pratica in piscina

 

- riscaldamento e coordinazione

- esercizi base

- fase allenante

- defaticamento e stretching

- posture ed esercizi base

- mal di schiena:  attenuiamolo in acqua

- riscaldamento e fase finale

- l'anziano in forma con l'aquagym

- interval training
- circuit training   -  Coreografie
-  lavoro aerobico
- riepilogo finale

 vai alla preiscrizione on line >>    indicando altro e nelle note istruttore di aquagym

didattica del corso >>




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Giovedì, 15 Novembre 2018
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